Diets and dieting, nutrition

Gesunde Rezepte gegen die Entzündung
‣ Schutz vor vielen Zivilisationskrankheiten
‣ aktuelle Studien und Hintergründe – kulinarisch lecker verpackt
‣ über 100 Rezepte: alltagstauglich, einfach und schnell

Getreide spielt in unserer Ernährung eine tragende Rolle. Doch besonders der alltägliche Weizen gerät zunehmend in Kritik. Neue Forschungsergebnisse weisen darauf hin, dass uns dieses überzüchtete Getreide mit seinem hohen Glutengehalt mehr belastet als nützt. Doch es gibt eine ganze Reihe anderer Getreidearten: Einkorn und Emmer, Hirse und Hafer sowie die sogenannten Pseudogetreide, allen voran Buchweizen und Quinoa. Vollgepackt mit gesunden Inhaltsstoffen, geben sie unserem Körper Energie und

Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns ist Ärztin und Mediatorin. Als Medizinjournalistin und Buchautorin schreibt sie über Gesundheitsthemen. Unter anderem war sie Chefredakteurin einer gynäkologischen Fachzeitschrift und des Gesundheitsmagazins wohl in DER SPIEGEL. Dr. med. Susanne Esche-Belke ist Fachärztin für Allgemeinmedizin und verbindet seit 20 Jahren in Klinik und eigener Praxis schulmedizinisches Wissen mit den neuesten Erkenntnissen der Stress- und Integrativen Medizin. Ihr Schwerpunkt lie

Diplomarbeit aus dem Jahr 2007 im Fachbereich Gesundheit - Ernährungswissenschaft, Note: 1.3, Hochschule Niederrhein in Krefeld, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Vitamine A, C und E gewinnen immer mehr an Popularität. Produkte wie ACE-Säfte und Multivitamin-Brausetabletten haben in Deutschland Konjunktur. Eine optimale Kombination dieser Vitamine kann möglicherweise die Einzelwirkung verstärken. ACE-Vitamine wirken insbesondere freien Radikalen entgegen, die z.B. durch Umweltbelastungen sowie ein

»[Jessie Inchauspé] schafft es, wissenschaftliche Sachverhalte für den Alltag zu übersetzen.«

<p><strong>Endlich das Wohlf&uuml;hlgewicht erreichen - und halten! </strong></p>
<p>Wer gesund und wirklich dauerhaft abnehmen m&ouml;chte, sollte einen gro&szlig;en Bogen um radikale Di&auml;ten machen. Denn erfolgreich abnehmen ohne Jofo-Effekt geht jetzt so: s&auml;mig-s&uuml;&szlig;e Overnight-Oats mit Beeren zum Fr&uuml;hst&uuml;ck, mittags und a

Fasten beflügelt nicht nur, sondern vermittelt auch ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischem Wohlbefinden. Mit dem bewussten Verzicht auf Nahrung gibt man dem Körper die Chance, sich zu entschlacken, zu entgiften und zu reinigen. Der erfolgreiche GU Ratgeber bietet seit über 35 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für selbständiges Fasten im Alltag und im Urlaub. Aus diesem Grund wurde der bewährte Aufbau beibehalten und lediglich der Innenteil aktualisiert und neu bebilde

 Ana Hansel und Melina Neumann sind selbst betroffen und wissen daher heute genau, worauf es bei Histaminintoleranz ankommt. Ihr Wissen und ihre Erfahrung mündete in Ausbildungen zur Ernährungsberaterin bzw. -trainerin, einem Studium in Prävention und Gesundheitsmanagement – und der Gründung ihrer Firma HistaFit. Immer mit dem Ziel, auch anderen Betroffenen mit einer histaminarmen Ernährung wieder Freude und Abwechslung in den Alltag zu bringen. 

Schonkost oder leichte Vollkost, wie sie von Medizinern
auch genannt wird, ist eine spezielle Ernährungsform bei
allen Erkrankungen rund um Magen und Darm. Die
Schonkost setzt auf leichte, gut verträgliche Lebensmittel,
die das Verdauungssystem beruhigen und nicht noch weiter
aufwühlen. Die Angst, man dürfte bei einer Schonkost
kaum etwas essen, ist unbegründet! Säure- und fettarme
sowie leicht verdauliche Gemüse gerichte und aromatische
Vollkornprodukte helfen de

Victoria Lozada es dietista-nutricionista, con Máster en Trastornos de la Conducta Alimentaria y la Obesidad. Es especializada en alimentación vegetariana / vegana y apasionada de las redes sociales. Actualmente tiene una consulta privada en Centro Aleris, Madrid, y realiza asesorías personalizadas de forma online. Crea también contenidos para su blog y las redes sociales en la web Nutrition is the new black con el fin de fomentar la educación nutricional, apoyar la alimentación natural, conscie

Wer krank ist möchte schnellst möglich wieder gesund werden. Das gilt jedoch nicht für die Anhänger der Pro Ana und Mia Bewegung.
In diesem Buch wird erklärt, wie Essstörungen entstehen, was hinter der Pro Ana und Mia Szene steckt und was Betroffene und Angehörige gegen die Fesseln der Essstörung tun können. Ziel ist die Ermutigung zur Hilfesuche.

Die Sirtfood-Diät macht es Ihnen möglich, endlich abzunehmen ohne sich vollkommen verbiegen zu müssen. Wie? Lesen Sie selbst!

Dr. Constanze Lohse ist Fachärztin für Allgemeinmedizin mit eigener Praxis in Norderstedt. Bei der Behandlung verfolgt sie ein ganzheitliches Therapiekonzept und hat sich auf Ernährungs-, Mikronährstoff- und Sportmedizin sowie Naturheilkunde spezialisiert. Privat teilt sie mit ihrem Ehemann nicht nur die Leidenschaft für gesunde Ernährung und fürs Kochen, sondern auch für den Sport. Sie ist bundesweit als Referentin unterwegs.

Als sogenannte Kraftwerke der Zellen sind Mitochondrien für den funktionierenden Energiehaushalt des Körpers zuständig. Sie beeinflussen die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit und spielen eine entscheidende Rolle für das allgemeine Wohlbefinden, die Gesundheit und das Gewicht. Deshalb gilt: Je mehr Mitochondrien in den Zellen vorhanden sind und je aktiver sie dort arbeiten, desto positiver wirkt sich dies auf den Körper aus. Schlechte Ernährung kann die Mitochondrien schwächen, während e

Ernährung für flexible Faszien

Nicht nur mit dem richtigen Trainingsprogramm, sondern auch mit der richtigen Ernährung können wir unser Fasziennetz optimal in Form halten. Denn was wir essen, hat eine direkte Wirkung auf unser Bindegewebe. Gut für die Faszien sind beispielsweise Nüsse. Sie enthalten die Aminosäure Prolin und das Spurenelement Zink, die beide sehr wichtig für ein starkes und gesundes Bindegewebe sind. Menschen mit einer Bindegewebsschwäche sollten außerdem viel

"Ein Buch, das meine Ernährungsgewohnheiten revolutioniert hat."

Prof. Dr. oec. troph. Nicolai Worm ist einer der führenden Ernährungswissenschaftler Deutschlands. Seit 2008 ist er Professor an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHPG) in Saarbrücken. Er hat zahlreiche Bücher, Broschüren und Fachartikel verfasst. Einem breiten Publikum ist er durch seine Radio- und TV-Auftritte bei privaten und öffentlichen Sendern bekannt geworden. Seine Bücher zu der von ihm entwickelten »LOGI-Methode« sowie sein Buch Low Carb (riva, 2010) sin

What is it that's so magical about 10lbs? If you have a lot of weight to lose, 10lb will really get you on your way to a new you. If you are already slim, 10lbs will take you from 'now' to 'wow'. Not too little, not too much, 10lbs represents the perfect balance between little effort and amazing results. And with Dr Eva, you know you will get results!

- Einfache Weichenstellung für ein gesünderes Leben
- 50 praktische Kniffs und Tipps
- Cholesterin senken ohne Medikamente

Bluthochdruck in den Griff bekommen und abnehmen Die DASH-Diät wurde 2017 vom amerikanischen Nachrichtenmagazin U.S. News & World Reports zum siebten Mal in Folge zur besten Diät gekürt. Ursprünglich wurde sie entwickelt, um einen zu hohen Blutdruck in den Griff zu bekommen. Aber sie eignet sich auch hervorragend zum Abnehmen, um die Cholesterinwerte zu senken und um Diabetes vorzubeugen oder zu bekämpfen. Die DASH-Diät setzt auf viel Obst und Gemüse und magere Fleischsorten wie zum Beispie

Élie Metchnikoff (also known as Ilya Ilyich Mechnikov), born on May 16, 1845, in Kharkov, Russian Empire (now Ukraine), was a distinguished microbiologist and a pioneering researcher in the field of immunology. After earning his degree in natural sciences from the University of Kharkov, Metchnikoff went on to work in various academic and research institutions across Europe. His most significant discovery was the concept of phagocytosis, the process by which certain white blood cells protect the

Genuss trotz Einschränkungen – mit diesem Buch schafft das jeder!

Lebensmittelunverträglichkeiten nehmen zu, oft leiden Betroffene an zwei oder drei verschiedenen. Dadurch fallen plötzlich viele alltägliche Lebensmittel weg und man weiß nicht mehr, was man essen soll – hier hilft dieses Kochbuch. In einer Einführung werden die häufigsten Unverträglichkeiten beschrieben, mögliche Ursachen erläutert und direkt Erste-Hilfe-Tipps für Betroffene gegeben. Verträgliche Lebensmittel so

Auch Männer haben mit überflüssigen Pfunden zu kämpfen und setzen insbesondere häufig das gefährliche Bauchfett an. Aber es kann so einfach sein, erfolgreich und nachhaltig abzunehmen – wie das geht, zeigt dieser praxisnahe Ratgeber. Er erklärt Ihnen übersichtlich und anschaulich, wie Sie typische Ernährungsfallen im Alltag vermeiden und zu welchen gesunden und ausgewogenen Alternativen Sie stattdessen greifen können. Mit den praxisorientierten Tipps und Tricks wird Ihnen das leichtfallen: Was e

6 Mio. Menschen in Deutschland leiden an Arthrose.
Alle natürlichen Behandlungsmethoden, die sich als wirksam erwiesen haben.
Viele alltagstaugliche Tipps zur Selbstbehandlung und für mehr Lebensqualität.
Integrative Arthrosebehandlung: Das Buch unterstützt die Behandlung durch den Arzt.

Trennkost für Singles

Trennkost-Schlemmen können jetzt auch Singles. Die Gerichte für 1 Person beweisen, wie leicht und bekömmlich Trennkost ist: Zu Fleisch oder Fisch gibt es Gemüse oder Salat, aber keine Kartoffeln. Und Nudel- und Kartoffelspeisen werden mit einer köstlichen Sauce aus Gemüse serviert. Das entspricht genau den Regeln der Trennkost. So nimmt man ab und gleichzeitig wird der Säure-Basen-Haushalt ausgeglichen. Das gibt neuen Elan und eine positive Ausstrahlung.

It's time to take your fitness goals and weight loss to the next level with "Raspberry Ketone - The Ultimate Fatburner!" Losing weight and getting in shape is never an easy prospect. It takes dedication and hard work, but also a little help. That's where Raspberry Ketone steps in, to give you the professional dieting advice you need to assist you to stay healthy and get back in shape. There are hundreds of fad diets doing the rounds right now, but Raspberry Ketone - The Ultimate Fatburner, not o

Mark Austin: Mark Austin ist ein zertifizierter Personal Trainer und Spezialist in Performance Nutrition. Er arbeitet seit 1985 in der Fitness Industrie. In den 90er Jahren war er Mitbegründer und Miteigentümer der größten Fitness-Studio Kette auf der Südhalbkugel, und außerdem Mitbegründer und Miteigentümer des größten Fitnessgeräte- Herstellers in Südafrika. Während dieser Zeit absolvierte er über 1.000 Trainingseinheiten mit Arnold Schwarzeneggers Mentor Reg Park. Er ist gegenwärtig Inhaber v

Gesund leben und mit Genuss Gewicht verlieren? Die Lösung lautet Essenspausen und Kurzzeitfasten. Intervallfasten, auch Intermittierendes Fasten genannt, ist das Nonplusultra für ein stabiles Wohlfühlgewicht und einen funktionierenden Stoffwechsel. Schließlich ist der menschliche Körper seit jeher darauf programmiert. Anna Cavelius erläutert die wichtigsten Fasten-Basics und stellt alle wichtigen Methoden des effektiven Kurzzeitfastens ausführlich vor: ob daily oder weekly fasting, 8:16-Met

Searchlights on Health: Light on Dark Corners stands as a remarkable anthology that delves into the intricate tapestries of health, hygiene, and the societal dimensions of medicine at the turn of the 20th century. This collection presents a diverse array of literary styles, from empirical essays to heartfelt narratives, all coherently unified under the umbrella of enhancing public understanding and discourse around health. Its literary context is rich and varied, shedding light on the often over

Jeder kennt ihn, diesen Heißhunger auf Süßes: ruckzuck ist statt einem Stückchen Schokolade gleich die ganze Tafel weg. Wie man sich vom Zucker und seinen Tücken befreien kann, verrät uns die Australierin Sarah Wilson mit ihrem einfachen 8-Wochen-Entzuckerungsprogramm. Auf dieses Buch haben viele gewartet, denn die trendigen Rezeptideen mit vielen süßen Alternativen stehen ganz unter dem Motto: Naschen erlaubt – – aber gesund und mit Spaß!

Die leckeren Drinks aus Obst, Gemüse, Kräutern
und Gewürze – erstmals speziell für Diabetiker
Einfach selbst mixen!
Alle Zutaten sind im Handel erhältlich
Mit ausführlicher Warenkunde und Tipps zur Lagerung
und Verarbeitung von Obst und Gemüse
Mit vielen wichtigen Gesundheitsinformationen
Für Diabetiker, die nach einer modernen Ergänzung
für ihren Speiseplan suchen

Inhaltsverzeichnis
Rezepte
Hähnchen aus dem Ofen
Lauch-Geflügel-Suppe
Roastbeef mit Knoblauch-Mayonnaise
Arabisches Gemüseragout
Auberginenschnitzel »Tricolore«
Bunter Kreta-Salat
Eiweiß-Abendbrot mit Paprika-Tatar
Käse-Pilz-Salat
Pochierte Eier mit Teufelssauce
Tofu-Paprika-Grillteller
Brokkoli aus dem Krustentierdampf
Asia-Gemüse mit Fisch aus dem Wok
Fischpfanne
Paprikasuppe mit Lammstreifen
Fischsuppe
Mediterrane Frikadellen

Entdecken Sie das Geheimnis innerer und äußerer Leichtigkeit Nicht die Kalorien sind schuld, wenn wir zu viel wiegen, sondern unsere Geisteshaltung. Wenn wir unachtsam sind und wie ferngesteuert essen, dann essen wir automatisch zu viel, zu schnell und zu oft zwischendurch. Vergessen Sie daher alle Diäten. Hören Sie auf, gegen sich selbst zu kämpfen, und vertrauen Sie der Weisheit Ihres Körpers. Schalten Sie die Fernsteuerung aus, wachen Sie auf und entwickeln Sie Ihre Achtsamkeit beim Essen. 3

57 Kilo in nur sieben Monaten – und das ohne Hungern und Kalorienzählen: Susanne Schmidt wog 132 Kilo, war unzufrieden, hatte sich und den Kampf gegen die Pfunde fast aufgegeben. Ein gutes halbes Jahr später wog sie nur noch 75 Kilo – und das seitdem dauerhaft. Ihr Geheimnis? Hier erzählt sie, wie es ihr gelungen ist, die Pfunde so schnell purzeln zu lassen, und wie auch andere das schaffen können. Mit der 30-Gramm-Fett- Methode schlank werden und bleiben – so unkompliziert war Abnehmen noch nie

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Vorwort
Kulinarische Medizin
Lanserhof Concept
Einleitung: Was uns nährt
Rezepte
Die Fotografin

Reduce Belly Fat: Step By Step Weight Lose With Your Personal Guide For 14-Day-Challenge, Activate Fat Burning And Accelerate Metabolism Big fat pads on the belly are not very popular: A flat belly corresponds much more to our common ideal of beauty. But there is another important reason why you should not put up with the fat rolls on your stomach. The latest research findings show that a well-filled fat depot in the abdomen constantly releases fatty acids, hormones and even inflammatory substa

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Das WeightWatchers® Programm
Starte jetzt durch!
Gesunde Ernährung und Abnehmen
Das WeightWatchers® Punktesystem
Die ZeroPoint® Lebensmittel
Bewegung im Alltag
Eine Erfolgsgeschichte: Martina
So nutzt du den 4 Wochen Power Plan
Frühstück & Snacks
Mittag- & Abendessen
Die WeightWatchers® App
News rund um WeightWatchers®
Die WeightWatchers® Workshops

Dr. Tina Maria Ritter, Alexandra von Zitzewitz und Uta Gottenbusch arbeiten gemeinsam als Heilpraktiker-Kolleginnen in Mannheim. Sie sind auf die Stoffwechselstörung HPU, Allergien, Schilddrüsenerkrankungen und Nebennierenschwäche spezialisiert. Als Team stecken sie regelmäßig die Köpfe zusammen, um auch in schwierigen Fällen Hilfestellung leisten zu können. Dass allen dreien die gemeinsame Arbeit Spaß macht, spürt man an der fröhlichen Stimmung in der Praxis.
„HPUler*innen gehören in der Re

Conceptos básicos de la dietética moderna. información elemental y de uso general sobre los diferentes tipos de nutrientes y las necesidades energéticas del ser humano. Se describen los procesos implicados en la digestión de cada tipo de alimento y se explica cuál es la función de las diferentes vitaminas y minerales. Por último, se describe lo que se considera actualmente una dieta equilibrada y se hace una breve reseña de las características de la dieta latinoamericana.
"Para entender todo

Dr. med. Stefan Frädrich ist Motivator, Autor, Unternehmer und preisgekrönter Referent. Er gründete die beliebte Weiterbildungsplattform GEDANKENtanken, heute Greator, die den größten deutschsprachigen Speakingkanal bei YouTube betreibt sowie zahlreiche Fortbildungsformate für Selbstverwirklichung, Leadership und Business – online und offline. Seit 2003 ist Stefan Frädrich als Trainer, Redner, Coach und Consultant tätig und schrieb Best- und Longseller – darunter die Buchreihe um das Motivations

Popular nutritionist Nora Gedguadas returns with advice that may sound counterintuitive: eat fat to burn fat. In Primal Fat Burner she explains the benefits and science behind a ketogenic (or fat-burning) diet, which switches your metabolism from a dependence on sugar to running on healthy fats. As Gedgaudas reveals, numerous studies in recent years refute the long-promoted anti-saturated fat and anti-cholesterol agenda. Now Gedgaudas explains the science that fat isn't a 'no-n

Die gebürtige Odenwälderin Bettina Meiselbach startete nach einem erfolgreichen betriebswirtschaftlichen Studium in das Berufsleben. Nach 25 Jahren im Personalmanagement und einem Burn-out krempelte sie 2014 ihr Leben komplett um. Sie entdeckte die Low-Carb-Ernährung für sich, speckte fast 60 Kilogramm Gewicht ab, wies ihre Diabetes-Typ-2-Erkrankung in die Schranken und ließ den alten Job hinter sich. Die begeisterte Hobbyköchin begann, den Blog Happy Carb (www.happycarb.de) zu schreiben, der si

Dieses Buch hilft Ihnen, sich beim Einkauf schnell und einfach zu den verbreitetsten Biosiegeln und anderen Siegeln auf Lebensmitteln zu informieren.

So klappt die Ernährungsumstellung
‣ Wichtige Basics rund um die Magen-OP
‣ Wertvolle Tipps für die richtige Ernährung
‣ Beschwerdefrei essen mit leckeren Gerichten

Wie ich mein Leben radikal änderte!

Mit seinem Bestseller „Weizenwampe“ überzeugte Dr. med. William Davis weltweit Millionen Leser von der weizenfreien Ernährung. Denn das Getreide ist einer der entscheidenden modernen Krankheitsverursacher und Dickmacher. Was noch fehlte, war eine große Auswahl weizenfreier Alternativen zum Selberkochen. In seinem Kochbuch liefert der Arzt und Ernährungsspezialist nun 120 gesunde, schmackhafte Rezepte, mit denen jeder problemlos die glutenfreie Diät in seinen Alltag integrieren kann.