Coping with / advice about mental health issues

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Wussten Sie schon, dass das zarte Gänseblümchen eine wahre Powerpflanze ist, die Willenskraft und Vitalität stärkt? Dass Lavendelblüten verblüffend gut gegen innere Unruhe und Schlafstörungen wirken? Oder dass Salbei und Kamille echte Stimmungsaufheller sind, die Leichtigkeit und Freude in jeden noch so stressigen Tag bringen können? Die Natur hält zahlreiche Schätze bereit, die uns helfen, seelische Verstimmungen wirksam zu lindern und wieder in die eigene Mitte zu finden. Wie wir sie nutzen kö

Muchas personas sienten que les faltó algo en su infancia y se preguntan por qué su madre no parecía estar ahí para ellas. A pesar de que la madre pudo haber prestado cuidados de tipo físico, tienen la sensación de haber sido, de algún modo, «huérfanas de madre». En estas circunstancias, es difícil mantener una relación con la figura materna en la edad adulta. La madre emocionalmente ausente te ayudará a comprender por qué tu madre fue incapaz de proporcionarte lo que muchas madres sí pueden dar

Stärke deine Seele: Dein Wegweiser zu psychischer Widerstandskraft gegen Stress, Depression und Burnout!

Was schützt uns vor Überlastung und Verletzung? Bei regelmäßiger körperlicher Arbeit entwickeln sich entweder Blasen oder Hornhaut an den Händen. Ebenso verhält es sich mit der Seele!
Die Herausforderungen der Digitalisierung, ständige Erreichbarkeit, steigende Arbeitsbelastungen, schwere Krankheiten, Trennungen, Todesfälle und andere persönliche Krisen können unsere see

Discover a powerful tool in your journey to overcome depression and heal from trauma with 52 Proverbs to Fight Depression and Trauma by Fiann Ó Nualláin. This exceptional book follows on from the successful 52 Proverbs to Build Resilience Against Anxiety and Panic. It mergesthe timeless wisdom of Irish proverbs with practical techniques in mindfulness, positive psychology, and cognitive behavioural therapy. Ideal for readers searching for practical books on depression and trauma, this self-hel

Creative tools to help adults reduce and manage their anxiety and stress

»Humor entsteht aus der Tragödie, sagt der Autor Jochen Gutsch. Es gelingt ihm in seinem Roman nahezu perfekt, die schwierige Balance zu halten – zwischen Lebensfreude und Todessehnsucht, zwischen unbeschwert und tieftraurig.«

Der SPIEGEL-Bestseller über die große Wirkung kleiner Verletzungen

Sie können nicht genau sagen, woran es liegt, aber irgendwie haben Sie einfach nicht das Gefühl, dass es Ihnen gut geht? Das ist das Ergebnis einer Vielzahl von kleinen Wunden und seelischer blauen Flecken, die für sich genommen gar nicht so gewichtig erscheinen. Fehlender Zugang zu den eigenen Emotionen, Mikro-Aggressionen, herausfordernde familiäre Beziehungen, toxische Positivität und Gaslighting sind einige

Ein Buch über das, was uns im Innersten steuert. Eine unterhaltsame sowie lehrreiche Lektüre über das, was uns denkt. Mit Know-how verständlich erzählt und mit allerlei Denkanstößen ausgestattet. Wir alle werden manipuliert, unsere Wahrheit wird uns erzählt. Wie diese Wahrheit als Glaubenssätze in unsere Köpfe gelangt und welche Programme dadurch in uns ablaufen, erzählt der Autor in einer ganz eigenen Sprache. Er zeigt auf, wie und von wem wir geprägt werden und Wahrheiten geschönt in unseren K

Oliver Haag: Mehrere Jahre als Handwerksmeister und Anwendungstechniker tätig machte ich im Rahmen meiner Freizeitgestaltung verschiedene Erfahrungen mit unterschiedlichsten Sportarten und Trainingssystemen, darunter auch verschiedene Kampfsportarten. Hier entdeckte ich meine Leidenschaft zu Qi Gong. Durch regelmäßiges Qi Gong Training und der Teilnahme an verschiedenen Workshops und Seminaren konnte ich meine Qi Gong Kenntnisse zunächst intensiv im Zhan Zhuang Chi Kung Stil aufbauen. Dies waren

Bewährter Ratgeber in Neuauflage
- Bipolarität: Eine Betroffene erklärt das Erleben der Krankheit
- Das einzige Buch, das Freunde und Familien direkt anspricht
- Über 100 Lösungen für einen besseren Umgang miteinander

Grundlagen und praktische Tipps für Betroffene und Angehörige Zwangserkrankungen wirken sich erheblich auf das Umfeld der Betroffenen aus. Familienangehörige, Partner_innen, Freund_innen, Arbeitskolleg_innen und andere Menschen, die einer zwangserkrankten Person nahestehen, sind oft alleine gelassen mit ihren Fragen: Wie kann ich der/dem Betroffenen am besten helfen? Wie kann ich zwanghafte Verhaltensweisen verstehen? Wie kann ich mich abgrenzen, und was mache ich dann mit meinem schlechten Gewi

In den dunklen Momenten des Lebens, wenn der Weg unklar und die Last schwer erscheint, gibt es immer einen Funken Hoffnung und die Möglichkeit, neu zu beginnen. Juliane Hoffmann führt dich in ihrem einfühlsamen und kraftvollen Buch auf eine Reise durch die Tiefen der menschlichen Seele und zeigt auf, wie du inmitten von Krisen die innere Stärke findest, um neu aufzublühen.

"Neuanfang aus der Krise" ist mehr als ein Ratgeber – es ist ein Begleiter für schwierige Zeiten. Mit tiefgründigen

"350 Millionen psychisch erkrankte Menschen, unnötig, wenn ihr mich fragt, wir können es so viel besser machen, für so viele Menschen. Ich sehe täglich das Leiden, und es bringt mich um, ich muss nicht unbedingt auf die große Bühne, aber irgendwie habe ich keine Wahl. Ich muss sprechen, ich muss schreien, toben, ich muss gehört werden." Auf den ersten Blick ist Maarten der geborene Siegertyp. Groß, blond, sportlich, topfit und Holländer! Jahrgangsbester als Drummer am Konservatorium i

„Die hat aber ein perfektes Leben!“ – diesen Eindruck hatten die Follower*innen, die jeden Tag die Posts der Schauspielerin Isabell Horn auf Instagram verfolgten. Dass auch bei ihr nicht alles easy ist, teilte sie vergangenes Jahr in einem Post, sprach offen von ihrer Depression und was die Corona-Zeit mit ihr gemacht hat. Dafür erfuhr sie eine Welle an Zuspruch und Dankbarkeit. Jetzt teilt die beliebte Schauspielerin erstmals frühere Depressionserfahrungen, beschreibt authentisch und bewegend,

Katja Hauck, Tochter des Autors von "Depression abzugeben", ist Schülerin und kann dank der Offenheit zu ihrem Vater heute wieder lachen.

Dr. Julie Smith arbeitet seit mehr als zehn Jahren als klinische Psychologin. Sie begann, TikTok, Instagram und YouTube zu nutzen, um möglichst vielen Menschen kostenfrei über mentale Gesundheit aufzuklären, und entwickelte sich innerhalb von zwei Jahren zu einer Social-Media-Sensation mit einer Reichweite von über 3,5 Millionen Follower:innen. Ihr Buch «Aufstehen oder Liegenbleiben?» ist ein internationaler Bestseller.

Arne Hofmann, Dr., ist Facharzt für Psychosomatische und Innere Medizin, Leiter des EMDR-Instituts Deutschland und ärztlicher Leiter Forschung & Weiterbildung in der Klinik für Psychosomatik, Psychotraumatologie und EMDR im Gezeiten Haus Schloss Eichholz (Wesseling).

Uwe Hauck arbeitet als Softwareentwickler für einen IT-Dienstleister. Er betreibt ein Blog unter dem Titel "Living the Future" und hat zwei Bücher zur Zukunft unserer Gesellschaft veröffentlicht. Er engagiert sich in der Förderung des Verständnisses für psychische Krankheiten, insbesondere Depressionen. Über seine Tweets aus der Klapse berichteten verschiedene Medien von Vice bis Deutschlandradio.

Innere Leere, tiefgehende depressive Verstimmungen und überwältigende Schuldgefühle prägen Carlottas Gefühlsleben nach der Geburt ihrer Kinder und belasten die ganze Familie. Erst nach dem Zusammenbruch sucht sie Hilfe und kann diese annehmen. Der Erfahrungsbericht macht Frauen mit einer postpartalen Depression Mut und zeigt Wege aus der Überforderung.

Reverend Dr. C. Diane Mosby is the planter and senior pastor of the Anointed New Life Baptist Church in Henrico, Virginia. A summa cum laude graduate, she holds an earned Doctor of Ministry and a Master of Divinity from the Samuel DeWitt Proctor School of Theology at Virginia Union University.

Depression ist keine kleine Sache. Liegt keine organische Ursache vor, ist Therapie nur eine Gegenmaßnahme. In Wahrheit wird die Depression im Alltag entschieden, in der Normalität, auf der Arbeit, zwischen Freunden und Kindern. Selbst helfen muss der Depressive sich, aber wie? Wie soll das gelingen, wenn die Depression doch lähmt, bremst, entmutigt und so schrecklich müde macht? Fünf Basistechniken zeigt dieser zweite Band. Kleine Übungen werden hier vorgestellt, Tricks und Kniffe, die man jede

Vagus gut, alles gut

Das autonome Nervensystem, und hier vor allem der Vagus-Nerv, sind entscheidend beteiligt an unserem psychischen Wohlbefinden. Ist der Vagus-Nerv in seiner Funktion blockiert oder gestört, können vielfältige emotionale Probleme die Folge sein. Die Traumatherapeutin und Osteopathin Sandra Hintringer zeigt, wie man die Funktionsweise des Vagus-Nervs verbessern kann, um so zu mehr psychischem Wohlbefinden zu gelangen. Anschaulich und nachvollziehbar beschreibt

'Extremely compelling' – THE GUARDIAN
'It's a fascinating read... Buy the book! Buy the book!' – JO GOOD, BBC RADIO LONDON
'Searing... funny, eloquent and honest' – PSYCHOLOGIES

'Remarkable... I hope this book finds a wide readership' – WASHINGTON POST
'A beautifully-rendered memoir' – PUBLISHERS WEEKLY
'Often as chilling as Sylvia Plath's The Bell Jar, but also full of so much inner and external turbulence

Was tun, wenn einen der Zwang im Griff hat?

Peter Wittkamp schrieb bereits Gags für Jan Böhmermann und Klaas Heufer-Umlauf und ist seit Jahren Hauptautor der »heute show online«. Außerdem verhalf er den Berliner Verkehrsbetrieben mit der Kampagne #weilwirdichlieben zu einem ganz neuen Image. Doch er leidet seit mehr als 20 Jahren unter Zwangsstörungen. Und zwar deutlich heftiger, als »noch kurz mal schauen, ob der Herd wirklich aus ist«. Neben den wissenschaftlichen Fakten, die

Miriam Akhtar litt selbst jahrelang unter Depressionen, aus denen Sie mit positiver Psychologie herausgefunden hat. Sie war eine der ersten, die bei Prof. Martin Seligman, dem Begründer der Positiven Psychologie, einen Master gemacht hat. Heute arbeitet sie als Trainerin und Coach in Bristol und als Gastdozentin an der Universität Lissabon. Darüber hinaus ist sie eine inspirierende und international gefragte Rednerin und Expertin für die Wissenschaft vom Glück. Die preisgekrönte Journalistin hat

Die tiefgehende Bedeutung menschlicher Beziehungen aus visionär-spiritueller Sicht

In diesem Buch rückt der international angesehene spirituelle Lehrer Thomas Hübl die zentrale Rolle der menschlichen Beziehungsfähigkeit ins Licht. Sie ist unsere natürliche, ja heilige Gabe die wir im Dienst unserer eigenen und aller anderen Spezies nutzen, verbessern und stärken können. Dank ihr gelingt es uns in einer traumatisierten, gespaltenen Welt zu neuer Verbundenheit und Heilung zu gela

Katharina Bralo-Zeitler war Projektleiterin in der Akademie Kinder philosophieren und dort u.a. für die inhaltliche Konzeption und Durchführung philosophisch-pädagogischer Projekte an Kindertageseinrichtungen und Schulen zuständig. Seit Februar 2016 bietet sie als freiberufliche Dozentin Seminare und Workshops zu Lebensfragen für unterschiedliche Zielgruppen an. Zu ihren inhaltlichen Schwerpunkten zählen: Philosophieren mit Kindern und Jugendlichen, moderne Lebenskunst und Persönlichkeitsentwick

Druck und Konkurrenz im Beruf? Viel zu oft ist das Berufsleben von Negativem geprägt und unsere Wünsche nach beruflichem Aufschwung und mehr Erfolg bleiben unerfüllt. Erfolgsautorin, Führungskrafttrainerin und Achtsamkeitscoach Silja Mahlow weiß: Es geht auch anders. Denn mit mehr Achtsamkeit, unter Berücksichtigung unserer inneren Werte und mit Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten kann es jedem gelingen, den Beruf zur Berufung zu machen und sich von Stress und Angstmustern zu befreien. Mit ihre

"Depressiv sein", was heißt das? Da die Störung auch heute noch oft nicht erkannt wird oder Unklarheit zum therapeutischen Vorgehen herrscht, bleibt sie häufig unbehandelt. Dr. Pierre Dinner, Psychiater und Psychotherapeut, stellt die 100 wichtigsten Fragen zum Thema und beantwortet sie fachgerecht. Neben Fragen wie - Welche Formen von Depression gibt es? - Wie stellt man eine Diagnose? - Wie entsteht eine Depression? - Was ist Depression im Alter? - Welche Erscheinungsformen und verwandte psych

Throughout our lives, we experience many stresses. They are associated with growing up, aging, school and work, family and health, finances and communication. We are used to perceiving stress as something bad, but in fact a good shake is a powerful source of energy and a universal tool for tempering character, this is our secret mechanism for adapting to the most difficult conditions. The author tells how to properly analyze your experiences and benefit from all the troubles that happen to us. A

This journal is a safe space to explore and challenge your eating disorder. Filled with creative activities, CBT and midfulness techniques, colouring pages and positive affirmations, it is designed to support and movitave you throughout your recovery journey.

Menopausal Ladies! Frustrated that your man doesn't understand you as you go through this uncomfortable stage in your hormonal journey? Allow some "lightening-up" to bridge the divide and help you get your point across. So much better than stony silences that the gentleman just can't understand, may misinterpret as companionable silence, or at worst, not even notice. An essential guide for you to leave "lying around" for your significant other to find (if your tidiness OCD allows). It may obviat

Die weiblichen Selbstheilungskräfte wecken

Gerade für die verschiedenen Phasen der weiblichen Entwicklung ist die japanische Selbsthilfemethode Jin Shin Jyutsu eine wichtige Unterstützung. Sie wirkt sich harmonisierend auf den Hormonhaushalt aus und weckt die Lebensenergie. Die von Bestseller-Autorin Waltraud Riegger-Krause erstmals in Buchform ausführlich beschriebenen und übersichtlich bebilderten Strömsequenzen für die praktische Selbsthilfe bieten Rat bei allen wichtigen As

Kraftvolle und inspirierende Poetry vom New York Times-Bestsellerautor
Nach innen ist eine Sammlung von Gedichten, Zitaten und Prosa, die den Weg von der Selbstliebe zur bedingungslosen Liebe, die Kraft des Loslassens und die Weisheit erkundet, die wir erreichen, wenn wir ernsthaft versuchen, uns selbst in all unseren Facetten kennenzulernen. Mit seinen eingängigen Texten führt uns Yung Pueblo eindrücklich vor Augen, dass Heilung, Weiterentwicklung und ein freies, unbeschwertes Leben möglich

Prof. Dr. phil. Jeannette Bischkopf ist Diplom-Psychologin, sie vertritt an der Fachhochschule Kiel die Lehrgebiete Psychologie und Gruppendynamik.

Bachelorarbeit aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Pädagogik - Kindergarten, Vorschule, frühkindl. Erziehung, Note: 1,7, Universität Koblenz-Landau, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Bachelorarbeit befasst sich mit der Erziehungs- und Bildungspartnerschaft zwischen Eltern und der Kindertageseinrichtung. Ein besonderes Augenmerk wird auf Eltern gelegt, die an einer Depression leiden. Ziel ist es, pädagogischen Fachkräften zu verdeutlichen, welche Auswirkungen eine Depression auf die Zusammenarbeit mi

»Ihre Bücher sind schmal. Doch sie haben eine ungeheure Wirkung.«

Kultur- und traumasensibles Eltern-Coaching, um insbesondere kleinere Kinder nach Fluchterfahrung zu unterstützen und erfolgreich zu integrieren.  In der Altersgruppe von 0 bis 14 Jahren weisen fast die Hälfte der Kinder mit Fluchterfahrung eine psychische Erkrankung auf, davon 30% eine Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS). Im Rahmen eines Kooperationsprojektes wurde daraufhin eine Interdisziplinäre Sprechstunde für Kinder mit Fluchthintergrund (ISKF) von Kinder-ärzt*innen, Psycho-logischen

Marjan Bleeksma, Jg.1959, studierte Heilpädagogik und soziale Gerontologie an der Universität Utrecht. Sie arbeitete einige Jahre an einer allgemeinen Einrichtung für Menschen mit geistiger Behinderung und ist heute in der Stiftung Molendrift in Groningen tätig.

Der Sixthkyu Verlag empfiehlt das Buch ab 18 Jahren Sharif ist iranischer Abstammung. Seine Familie ist durch die Türkei nach Deutschland geflohen um ein besseres Leben zu führen. Das Gefühl, dass niemand ihn versteht, ist sein ständiger Begleiter - von seiner Umwelt erfährt er häufig Ablehnung. Obwohl er viel Schlimmes erlebt, gibt er doch nie auf. Seine fröhliche Art und die trotz allem stets vorhandene Hoffnung, die jedoch durch seine immerfort präsenten Gedanken an Suizid gehemmt werden, ha

Mentale Stärke - in seinem neuen Sachbuch zeigt der renommierte Psychiater und Gehirnforscher Manfred Spitzer, dass das nicht nur eine Thema für Leistungssportler ist, sondern jeden von uns betrifft.
Denn immer mehr Menschen leiden unter Erschöpfung und Burnout - sie sind müde, lassen sich treiben und haben keinen Erfolg im Beruf. Und immer mehr Jugendliche leiden an Aufmerksamkeitsstörungen/ADHS. Sie lassen sich von äußeren Impulsen und ihren Neigungen leiten und haben Konzentrations-Proble

Handliche Häppchen für kluge Köpfe! Kapitel 7: »Der sich und Andere niederschlagende Mensch (Depression)« aus dem sozialpsychiatrischen Standardwerk »Irren ist menschlich« jetzt als preiswerter Einzelband! Das Lehrbuch »Irren ist menschlich« hat mit klaren Positionen die Versorgung psychisch erkrankter Menschen erneuert und geprägt. Die in ihm vertretene Position, dass es für das volle Verständnis von psychischen Beeinträchtigungen und Krankheiten auf die Haltung ankommt, mit der wir uns den Bet

Ulla Burges: Ulla Burges, Jahrgang 1952, hat schon früh zu schreiben begonnen. Schreiben war für sie immer ein notwendiges Vehikel auf dem Weg innerer Auseinandersetzung wie auch zur Verständigung mit anderen. Ihr Weg führte sie über die Medizin in die Psychiatrie, auf Umwegen übers Theater schließlich in die Psychosomatik, wo sie als psychotherapeutisch tätige Ärztin in eigener Praxis in Niedersachsen tätig ist. Von Ulla Burges bisher erschienen: Putchiqua um-um (Märchenbuch für kleine und groß

Lieber gut essen statt schlecht drauf

Unsere Ernährung hat einen starken Einfluss auf unser seelisches Wohlbefinden. Das gilt auch für Menschen mit Depressionen, Burn-out oder Stimmungsschwankungen. Tanja Salkowski weiß das aus eigener Erfahrung. In diesem Buch erklärt sie die wichtige Rolle des Darms als Gute-Laune-Zentrale und wie Gefühle unser Essverhalten steuern. Außerdem verrät sie viele praktische Tipps und Tricks, die ihr dabei geholfen haben, den inneren Schweinehund b

Eine Frau ist sich sicher, dass Trillionen von mikroskopisch kleinen Wesen in ihrem Körper wohnen, ihr Befehle geben oder ständig kommentieren, was sie tut. Ein Ingenieur glaubt, mit klimatischem Hoch- und Tiefdruck in andere Welten wandern zu können. Ein Dritter hält sich für Gott, nur dass er sich in die Tochter des Teufels verliebt hat. In einer Mutter schließlich wächst bald nach der Geburt ihrer Tochter die Überzeugung heran, dass ihr Mann und ihr Kind von bösen Mächten ausgetauscht wurden.

Diagnose: Depression. Behandlung: mit Humor.
Selbstironisch und sehr ehrlich erzählt Tobi Katze von seinem Leben mit der Depression. Nach der Diagnose seines Therapeuten ist er beinahe erleichtert. Endlich hat er einen Namen für das Gefühl, dass irgendetwas nicht in Ordnung ist: «Ich bin das einzige iPhone 5 in einer Welt voller Android-Telefone. Was allen hilft, passt nicht in meine Anschlüsse.»
Die meiste Zeit schließt er sich in seiner Wohnung ein und spricht lieber mit der schmutzige

FRITHJOF KREPP wohnt in Bad Homburg und beschäftigt sich seit 35 Jahren mit Entspannungstechniken, Psychologie, Mentaltraining und alternativer Medizin. Seit 1996 praktiziert er selbst Qi Gong, 2001 erhielt er die Lehrbefähigung für »Qi Gong for Life« durch Master Bai Yin. Er gibt regelmäßig Seminare zu Qi Gong und Meridian-Klopftechniken in ganz Deutschland und bietet zudem Urlaubsseminare auf Kreta an. www.lebensenergie-coaching.de

Seine Gefühle kann man nicht abstellen, und das sollte man auch nicht – die meisten sind ja ganz ok. Doch was, wenn sie zur Belastung werden und das Leben einer einzigen emotionalen Achterbahnfahrt gleicht? Bei diesem Freizeitpark würde Daniel Howell sofort sein Geld zurückverlangen. In seinem typischen schwarzen Humor untersucht der Comedian, warum wir so denken und fühlen, wie wir es tun. Mit seinen wirksamen Übungen lassen sich negative Gedanken und belastende Gefühle Tag für Tag überwinden:<