A tono

Prólogo (por Luis Cobos) 1. Introducción 2. Conceptos básicos Ejercicios flexibilizantes Ejercicios de estiramiento Ejercicios de tonificación Concepto de calentamiento y enfriamiento activo 3. Ejercicios por zonas Mano Antebrazo Brazo, hombro y tórax Cervical y dorsal Lumbar y abdominal Muslo y pierna Cara 4. Ejercicios por instrumentos Boca delante Boca delante pequeño ...